朝ヨガ

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【毎朝10分】 朝ヨガで目覚めスッキリ! 1日の体調がみるみる整う #506

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22.09.2021

💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! 🤍 🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン 史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ 🤍 🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 直接質問できる質疑応答LIVEや撮影の舞台裏を限定公開 🤍 📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム 目的別のカレンダープログラムを提供しています 🤍 ⭐B-lifeオリジナルグッズ ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています 🤍 👕衣装協力: KIT 🤍 📕B-life書籍 魔法のヨガ: 🤍 魔法のピラティス: 🤍 最強!美腹筋トレーニング: 🤍 魔法の寝落ちヨガ: 🤍 魔法のマタニティヨガ: 🤍 📱SNS Instagram: 🤍blifetokyo Twitter: 🤍blifetokyo Facebook: facebook.com/blifetokyo 📩お仕事の相談はこちらへ (※個人的なメッセージや質問はお控えください) blifetokyo🤍gmail.com ⚠免責 B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

【毎日5分】 朝ヨガはメリットだらけ☆ 朝の5分で1日が決まる! #369

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08.07.2020

B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定! 購入はこちら↓ 🤍 B-lifeオンラインサロン今だけ20日間無料!全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪ 詳細はこちら↓ 🤍 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています 🤍 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています 🤍 🤍 主に撮影裏側の写真や動画を載せています 🤍 【使用ウェア】  スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています 🤍 Marikoが動画内で着ているウェア 🤍

【毎朝5分】初心者さん向け朝ヨガで毎日スッキリ!!仕事や家事効率をアップさせよう!!

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27.09.2020

◆サブちゃんねる(まりなの日常ちゃんねる)はこちら!🤍 ◆英語チャンネルはこちら! 🤍 ダンス動画のテロップが英語になっています! ダーリンが翻訳してくれています! 海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー! ◆マンションOK!自宅トレーニングの再生リストはこちら! 🤍 ★Instagram★ 🤍 ★Twitter★ 🤍 ★ファンレターの宛先★ 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 ★お仕事のご依頼はUUUM⬇️⬇️までお願いします★ 🤍 ★音源提供★ ・Epidemic Sound 🤍 ・DOVA-SYNDOROME 🤍 ※動画によっては使用していない場合もあります #ヨガ #マリネス #竹脇まりな 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。

【毎朝10分】 やさしい朝ヨガで最高の1日をスタート! #621

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21.06.2023

🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 月2回、第1・第3月曜日21時~ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行っています 🤍 🧘‍♀️B-life Studio 史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる 🤍 💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! 🤍 📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム 目的別のカレンダープログラムを提供しています 🤍 ⭐B-lifeオリジナルグッズ ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています 🤍 👕衣装協力: KIT 🤍 📕B-life書籍 魔法のヨガ: 🤍 魔法のピラティス: 🤍 最強!美腹筋トレーニング: 🤍 魔法の寝落ちヨガ: 🤍 魔法のマタニティヨガ: 🤍 📱SNS Instagram: 🤍blifetokyo Twitter: 🤍blifetokyo Facebook: facebook.com/blifetokyo 📩お仕事の相談はこちらへ (※個人的なメッセージや質問はお控えください) blifetokyo🤍gmail.com ⚠免責 B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

【寝起き10分】スッキリ起きられる!朝やると1日の体調がととのうヨガ

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07.05.2023

1日の始まりはいいことだけを考えて身体をめざめさせよう☀️🧡朝ヨガで幸せホルモン放出してこ〜 【オリジナル宅トレブランドMARINESS】 公式オンラインサイト 🤍 マリネスプロテインがお得に買える!宅トレ応援コース♪ 🤍 公式Instagram 🤍 公式Twitter 🤍 公式LINE 🤍 Amazon 🤍 楽天 🤍 Yahoo!ショッピング 🤍 _________________________ 【無料宅トレプログラム MARINESS Program】 オフィシャルサイト 🤍 登録不要・無料のフィットネスプログラムサイトです🌱 目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しています✨ _________________________ 【部位別・レベル別の再生リスト】 ✅脚・お腹・お尻中心トレーニング 🤍 ✅顔・腕・背中・上半身中心トレーニング 🤍 ✅ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想 🤍 ✅中・上級者向けトレーニング 🤍 ✅初心者向けトレーニング 🤍 ✅15分以上のトレーニング 🤍 ✅5〜15分トレーニング 🤍 ✅5分以下のトレーニング 🤍 _________________________ 【まりなの日常ちゃんねる】 🤍 【Marina Fitness(English Subtitle/英訳)】 🤍 【MARINESS Programチャンネル 】 🤍 _________________________ 【竹脇まりな SNS】 Instagram 🤍 Twitter 🤍 TikTok 🤍 【 ダーウィン SNS】 Twitter 🤍 【マリネスファミリーSNS】 💓プロダンサーIG 🤍 💙筋肉系Tuber/フィジーク選手なーすけ 🤍 ❤️パーソナルトレーナーLACEY 🤍 💜ダンサー/プラスサイズモデル エイミー 🤍 💚ヨガインストラクターれみ 🤍 🧡エアロビのおかん SNSやってないけど秋田で現役インストラクターしてるよ!! _________________________ 📔書籍「やせるダンス」が発売中! 🤍 _________________________ お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします! 🤍 _________________________ 📮ファンレターの宛先 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 _________________________ ♫音源提供♫ Epidemic Sound 🤍 DOVA-SYNDROME 🤍 Star Music 🤍 Artlist 🤍 ※動画によっては使用していない場合があります。 _________________________ 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。 _________________________ #ヨガ #ストレッチ #健康

【毎日5分】朝ヨガで柔軟性を高め、しなやかな体をつくる! #640

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18.10.2023

🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 月2回、第1・第3月曜日21時~ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行っています 🤍 🧘‍♀️B-life Studio 史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる 🤍 💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! 🤍 📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム 目的別のカレンダープログラムを提供しています 🤍 ⭐B-lifeオリジナルグッズ ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています 🤍 📕B-life書籍 魔法のヨガ: 🤍 魔法のピラティス: 🤍 最強!美腹筋トレーニング: 🤍 魔法の寝落ちヨガ: 🤍 魔法のマタニティヨガ: 🤍 📱SNS Instagram: 🤍blifetokyo Twitter: 🤍blifetokyo Facebook: facebook.com/blifetokyo 📩お仕事の相談はこちらへ (※個人的なメッセージや質問はお控えください) blifetokyo🤍gmail.com ⚠免責 B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

毎日の習慣に!朝ヨガ BY46

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26.04.2020

最新書籍 📚「脚長革命」はこちらから (2023年7月20日発売) ▶︎ 🤍 \美筋ヨガとは? 廣田なお先生とは?/ 自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、 解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ(ほぐす+のばす+鍛える)」を考案。 体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、 現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。 \オンラインスタジオHOME/ 60分の美筋ヨガレッスンが受講できるのはここだけ! ZOOMを利用したレッスンを毎日開催! ・動きがあっているか確かめたい方 ・一人じゃどうしても怠けちゃう方 講師と一緒に二人三脚で今年こそ身体を変えてみませんか? お得すぎる!と大好評💓一緒に運動習慣をつけましょう! 🤍 🧘オンラインサロン▼ 🤍 👀Instagram▼ 25万人 🤍 📚書籍 🤍 ・脚長革命 (幻冬舎) ★NEW!! 🤍 ・美くびれデザイン (幻冬舎) ★13万5千部突破! 🤍 ・美筋ヨガ (マイナビ出版) ・目覚めよ!ぐ~たら筋 (マイナビ出版) ・整えるヨガ (ダイヤモンド社) ✍️養成講座 🤍 美筋ヨガのメカニズムを詳しく知りたい! 解剖学について基礎から学びたい!という方におすすめです! 👚ウェア 🤍 体型をカバーしつつも動きやすさを追求したい方におすすめ♡ #朝ヨガ #美筋ヨガ #筋膜リリース

【毎朝10分】 朝のストレッチで1日が劇的に変わる! #631

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23.08.2023

🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 月2回、第1・第3月曜日21時~ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行っています 🤍 🧘‍♀️B-life Studio 史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる 🤍 💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! 🤍 📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム 目的別のカレンダープログラムを提供しています 🤍 ⭐B-lifeオリジナルグッズ ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています 🤍 📕B-life書籍 魔法のヨガ: 🤍 魔法のピラティス: 🤍 最強!美腹筋トレーニング: 🤍 魔法の寝落ちヨガ: 🤍 魔法のマタニティヨガ: 🤍 📱SNS Instagram: 🤍blifetokyo Twitter: 🤍blifetokyo Facebook: facebook.com/blifetokyo 📩お仕事の相談はこちらへ (※個人的なメッセージや質問はお控えください) blifetokyo🤍gmail.com ⚠免責 B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

【5つの効果が期待できる朝ヨガ18分レッスン】むくみや疲れがスッキリ取れる!

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12.12.2020

この動画では、5つの素晴らしい効果が期待できる18分間の朝ヨガをご紹介しています。 この朝ヨガメニューから期待できる効果は次の5つです。 ①太ももや脚まわりの筋肉を刺激できる ②脚回りの硬直が原因で発生する腰や背中が楽になる ③体の柔軟性が高まる ④デトックス効果が高まる ⑤全身がすっきりしてむくみにくくなる 体の強張りからくる腰痛の改善にも役立ちます。 全身を伸ばすことができる朝ヨガで1日を気持ちよくスタートできるヨガとなっているので、ぜひお試しください。 ■JapaneseYoGAの朝ヨガ動画集 🤍 ■毎朝6時15分から朝ヨガレッスン配信中 今月のスケジュール表は↓ 🤍 ●毎日朝ヨガバックナンバーはこちら 🤍 ■毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版 【ジャパニーズヨガ動画プログラム】 🤍 ■JapaneseYoga夏未 プロフィール 🤍 ■書籍 片脚立ちの秘密 🤍 ■ライブヨガ60分レッスンなら!オンラインスタジオ 🤍 ■最新情報が届くLINE@ 🤍 ■お仕事依頼やお問合せ Email:info🤍kenko-ohkoku.jp - インスタグラム:🤍 ツイッター:🤍 公式ブログ:🤍 ラジオVoicy:🤍 - ■ヨガをゼロから学び資格取得したい方はこちら【オンラインヨガ養成講座】 全日本ヨーガセラピスト協会HP:🤍 ■ヨガの仕事をしたい方はこちら 健康大国株式会社HP:🤍 - #朝ヨガ #朝ヨガむくみ

【毎朝10分】朝ヨガで劇的に変わる1日 最高の体調を作る! #603

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22.02.2023

🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 月2回、第1・第3月曜日21時~ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行っています 🤍 🧘‍♀️B-life Studio 史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる 🤍 💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! 🤍 📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム 目的別のカレンダープログラムを提供しています 🤍 ⭐B-lifeオリジナルグッズ ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています 🤍 👕衣装協力: KIT 🤍 📕B-life書籍 魔法のヨガ: 🤍 魔法のピラティス: 🤍 最強!美腹筋トレーニング: 🤍 魔法の寝落ちヨガ: 🤍 魔法のマタニティヨガ: 🤍 📱SNS Instagram: 🤍blifetokyo Twitter: 🤍blifetokyo Facebook: facebook.com/blifetokyo 📩お仕事の相談はこちらへ (※個人的なメッセージや質問はお控えください) blifetokyo🤍gmail.com ⚠免責 B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

身体が固い人でもできる10分間「朝ヨガ」

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29.10.2015

■この動画に関する注意点 力を抜いて呼吸に意識を向けてください。 怪我をしている方、通院中の方は主治医と相談の上行ってください。 本動画で練習中の怪我など、一切の責任は負いかねますので、 ご自身の身体の声をよく聞きながら、楽しく練習してください。 ご質問や不明点やオンラインレッスンにてお受付します。 ご依頼はこちらからどうぞ! you.lotus.tube@gmail.com ヨガロータス 🤍 Facebookページ 🤍

朝ヨガで脳と体スッキリ! 1日10分で体は劇的に変わる☆ #247

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27.03.2019

初の書籍化! 4月19日全国書店にて発売開始! ※地域により入荷日が前後する可能性があります。  お近くの書店さままでお問合せください。 発売直後からカレンダープログラムをすぐに始めたい方は、下記のネット書店より、早めにご予約お願いします! Amazon 🤍 楽天ブックス 🤍 また、出版を記念して、オンラインサロンを今だけ無料招待しています。 無料お試し期間は20日間ですので、この機会をお見逃しなく! オンラインサロンの入会ページはこちら↓ 🤍 今回は、この本と連動している動画で、第一弾「朝のヨガ」です! 朝ヨガすることで起きたばかりの硬いカラダをじっくりほぐしながら、全身に酸素が行き渡り脳も体も心地よく目覚められていきます。 内蔵機能も高められ、デトックス効果やむくみの解消も期待できますよ! 気分爽快! 気持ちよく一日をスタートさせましょう♪ 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています 🤍 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています 🤍 🤍 正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです 🤍 主に撮影裏側の写真や動画を載せています Instagram: 🤍 【ウェア提供】  KIT STORE 🤍 【サムネイル写真】  フォトグラファー 千々岩友美

【朝専用】疲れないカラダを作る極上10分ストレッチ!【Morning routine】

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24.09.2020

・正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』(期間限定募集) 🤍 ・オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中! 🤍 ・無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥 🤍 ・公式ショップ🛒 🤍 ・Amazon公式ストア🛒 🤍 これからも「ご自愛してくださいね」でつながる世界を目指し さまざまなプロジェクトを企画してまいります。 —————————— ◆各チャンネル&SNS📢 フォローお願いします! ・オガトレサブチャンネル 🤍 ・Instagram 🤍 ・Twitter 🤍 ・TikTok 🤍 ・オガトレ公式LINE(無料ストレッチ診断) 🤍 ・LINEスタンプ 🤍 ・Voicy(公式ファンクラブ) 🤍 —————————— ◆オガトレ書籍📕 ・オガトレ式! タオル1本で超・超・超かたい体も柔らかくなる奇跡のストレッチ 🤍 ・オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ 🤍 ・お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム 🤍 —————————— 0:00 トピック 0:04 1.骨盤調整エクササイズ(片側) 1:15 2.骨盤調整エクササイズ(両側) 1:49 3.骨盤調整エクササイズ(縦方向) 2:24 4.背骨調整エクササイズ(ひねり) 3:00 5.肩甲骨ほぐし 3:17 4.背骨調整エクササイズ(ひねり) 3:59 5.肩甲骨ほぐし 4;17 6.仙骨調整エクササイズ(片側) 4:45 6.仙骨調整エクササイズ(両側) 5:21 7.股関節の調整 6:40 9.背骨調整エクササイズ(前後屈) 7:15 9.背骨調整エクササイズ(側屈) 7:50 10.広背筋ストレッチ 9:04 11.背骨調整エクササイズ(首まわり) 9:44 12.深呼吸+Wエクササイズ 番号振り2箇所間違ってます!徹夜のせいだ...! #オガトレ #朝 #ストレッチ 楽曲提供:UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound

【人生を変える5分ヨガ】 寝たまま朝ヨガで1日を気持ちよくスタート! #591

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01.01.2023

ヨガ専門サロン『B-life Studio』 無料キャンペーン実施中! 🤍 『人生を変える朝の5分ヨガ』説明動画 🤍 『人生を変える朝の5分ヨガ』4週間プログラム 🤍 🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 月2回、第1・第3月曜日21時~ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行います 参加される方はこちら↓ 🤍 💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! 🤍 🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン 史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ 🤍 📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム 目的別のカレンダープログラムを提供しています 🤍 ⭐B-lifeオリジナルグッズ ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています 🤍 👕衣装協力: KIT 🤍 📕B-life書籍 魔法のヨガ: 🤍 魔法のピラティス: 🤍 最強!美腹筋トレーニング: 🤍 魔法の寝落ちヨガ: 🤍 魔法のマタニティヨガ: 🤍 📱SNS Instagram: 🤍blifetokyo Twitter: 🤍blifetokyo Facebook: facebook.com/blifetokyo 📩お仕事の相談はこちらへ (※個人的なメッセージや質問はお控えください) blifetokyo🤍gmail.com ⚠免責 B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

朝の12分ヨガ~すっきり全身体操で呼吸を深める

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26.09.2023

短い朝ヨガを作ってみました。 前屈、後屈、側屈、ねじりの動きとともに呼吸を深めていきます。 肩や股関節など、主要な関節を動かすので、全身すっきりすると思います。 最後2分は呼吸を使った短い瞑想です。 無理せず、自分なりの形で楽しんでください。 0:00 挨拶 0:11 正座から 0:40 肩回し 1:27 四つ這いから 5:16 ローテーションブリージング 6:42 三角 8:42 開脚前屈 10:16 片鼻呼吸 #朝ヨガ #パワーヨガ #フローヨガ 流れを書いた図 ・PDF 🤍 ・JPG 🤍 ◆おすすめ参考動画 ・目覚めスッキリ。朝の15分ヨガ。 🤍 ・朝の20分ヨガ~アクティブ・フロー 🤍 ・やさしい朝ヨガ【初心者向け】35分 🤍 ・朝の20分フローヨガ(20min Live) 🤍 ・目が覚めるヨガ(30min Live) 🤍 ・朝の呼吸プラクティス(45min Live) 🤍 ・ヨガを深めるコツ〜7つの基本原則 🤍 - このYoutubeチャンネルでは、呼吸法や瞑想法、簡単にできるヨガの体操などを中心に、日々を豊かに楽しく暮らすための動画を投稿しています。毎週日曜の朝8時半から、ヨガや瞑想のLIVE配信もしています。 「こんな話をしてほしい」などのリクエストも募集中です。のんびり応えていきます。 ◆ぬん プロフィール 神戸在住。ヨガ講師。 2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。 体と心、呼吸や瞑想、暮らしを含めた、統合的(ホリスティック)なヨガを目指している。 ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことが目標。 神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。 詳細プロフィール 🤍 ・ぬんヨガWEB 🤍 ・spaceわにWEB 🤍 ・ぬんInstagram 🤍 ・ぬんFacebook 🤍 ・ぬんtwitter 🤍 ◎YouTubeチャンネル 🤍 ◎自己紹介をした投稿動画はこちら 🤍

【朝ヨガで人生が変わる】シャキッと目覚め、最高の1日をスタート! #634

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13.09.2023

🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 月2回、第1・第3月曜日21時~ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行っています 🤍 🧘‍♀️B-life Studio 史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる 🤍 💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! 🤍 📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム 目的別のカレンダープログラムを提供しています 🤍 ⭐B-lifeオリジナルグッズ ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています 🤍 📕B-life書籍 魔法のヨガ: 🤍 魔法のピラティス: 🤍 最強!美腹筋トレーニング: 🤍 魔法の寝落ちヨガ: 🤍 魔法のマタニティヨガ: 🤍 📱SNS Instagram: 🤍blifetokyo Twitter: 🤍blifetokyo Facebook: facebook.com/blifetokyo 📩お仕事の相談はこちらへ (※個人的なメッセージや質問はお控えください) blifetokyo🤍gmail.com ⚠免責 B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

体がほぐれる目覚めの朝ヨガ 10分 [心と体を整えよう!] | Wellness To Go by Arisa

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25.04.2020

朝一番に、全身をほぐす目覚めの朝ヨガ 10分です。 モーニングルーティンにしているヨガはありますか?朝ヨガにはリラックス系のヨガ?それとも、体を動かすフローヨガ? 私は朝起てすぐにリラックス系の短い朝ヨガで体をほぐして目覚めてから、犬の散歩をして、そのあとフローヨガなどの朝ヨガで体を動かします。 それからコーヒーを飲みます。朝のコーヒーの時間が大好きです❤️ 毎週日曜にメルマガ発信しています。ストレス管理、マインドセット、感情管理、人間関係などについて毎週話しています。こちらからぜひご登録ください🌟 🤍 Wellness To Go by Arisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすTipsをシェアしているチャンネルです。 毎週日曜、午前9時15分- 無料ライブヨガレッスン よろしければぜひこちらからチャンネル登録をお願いします。 ↓ 🤍 🥰 WTGアプリ/オンラインサロン 🤍 🧘♀️【2023年3月の人気動画プレイリスト】 🤍 🙋🏻♀️【NEW】公式LINE 7日間で自分を知る!質問エクササイズPDFプレゼント 🤍 🙋🏻♀️Instagram 🤍 🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️ 【無料】ライブヨガレッスンスケジュール 毎週日曜 朝9時15分 on YouTube 🤍 💌ニュースレターはこちら 🤍 🧘🏻♀️【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101 ご登録はこちらから 🤍 💪【無料】30 DAY 朝ヨガチャレンジ サインアップはこちら 🤍 🔑人生で望むことを手にいれる鍵 効果的なビジュアライゼーション3つのSTEP 🤍 🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト 🤍 ▷書籍「バンクーバー式 ウェルネスヨガ」 🤍   💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… 🤍 #WellnessToGo #朝ヨガ #おうちヨガ #ヨガ初心者 #初心者ヨガ #ヨガ 🤍

【毎日10分 朝ストレッチ】 柔軟性を高め、しなやかな体を作る! #522

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08.12.2021

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【毎日にちょうど良い16分間】これ一本で全身ストレッチヨガ。手先足先まで血流と氣が巡る朝ヨガ!最後は呼吸法で自律神経調整。

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14.03.2023

0:00 オープニングトーク 0:36 ヨガレッスン ヤシの木ポーズアップダウン 三日月 星 戦士2 チンムドラー パールシュバコーナ リバースウォーリア 三角ポーズ ローランジポーズ 三角前屈 三角ねじり フラミンゴ プランク エイトポイント ベイビーコブラ ダウンドッグ 片脚ドッグポーズ サイドプランク 片脚前屈 片脚前屈のねじり 蜂の音の呼吸 17:03 オンラインスクールについて ■ジャパニーズヨガ オンラインスクール 月額980円になりました! 🤍 ■公式LINE アカウント お友達になる! 🤍 ■お仕事依頼やお問合せ Email:info🤍kenko-ohkoku.jp - ラジオVoicy:🤍 インスタグラム:🤍 公式ページ:🤍 - ■体の硬い初心者も半年でヨーガセラピストになれる【オンライン養成講座】 全日本ヨーガセラピスト協会HP:🤍 ■完全無料! 2022年ジャパニーズヨガチャレンジ 登録はこちら 🤍 ※携帯メールの場合、跳ね返りになってしまい、メールが届かない場合が多発しています! 迷惑フォルダに振り分けされていないかもチェックしてくださいね。 以下のアドレスから受信するように設定をお願いします。 info🤍japaneseyoga-online.com

朝ヨガで一日を最高に過ごす! 15分のエナジーチャージ☆ #264

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10.06.2019

今回は『朝ヨガ』を紹介します。 この動画はマレーシア、ランカウイ島のタンジュールービーチで撮影しました! 雄大な海を背景に楽しみながら、心地よくカラダをほぐし、一日を元気にスタートできるよう心身にエネルギーをチャージしましょう! カーテンをバーっとあけて、今朝の空の様子を眺めつつ朝ヨガするとさらに気持ちよく、目覚めることができます。 朝ヨガは一日の最適なコンディションを作り出します。 眠っているあいだに優位になっている副交感神経が、朝ヨガを行うことで交感神経への切り替えられ、スイッチオン! 自律神経が整えられることで、体が目覚め、頭がクリアな状態になるため、集中力アップや仕事の効率もアップします。 起床直後は低血糖の状態なので、脂肪が燃えやすい時間でもあります。 朝ヨガで体を温め、基礎代謝を上げることで脂肪燃焼効果も期待できます。 良いことだらけの朝ヨガ、是非習慣に取り入れてみてくださいね♪ 【B-life初の書籍】 予約段階から大好評!ネット書店ランキング続々1位に! Amazon 🤍 楽天ブックス 🤍 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています 🤍 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています 🤍 🤍 正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです 🤍 主に撮影裏側の写真や動画を載せています 🤍 【使用ウェア】  KIT STORE 🤍

【初心者むけ8分】全身にやる気がみなぎる!!夏の朝のゆったりヨガ

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03.08.2021

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました! ∟オフィシャルサイト (🤍 ∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています! ∟MARINESS公式インスタグラム (🤍 _________________________ 📺他のチャンネルはこちら! まりなの日常ちゃんねる(サブチャンネル) ∟🤍 Marina Fitness(English Subtitle/英訳) ∟🤍 _________________________ 💪部位別・レベル別の再生リスト 脚・お腹・お尻中心トレーニング ∟🤍 顔・腕・背中・上半身中心トレーニング ∟🤍 ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想 ∟🤍 中・上級者向けトレーニング ∟🤍 初心者向けトレーニング ∟🤍 15分以上のトレーニング ∟🤍 5〜15分トレーニング ∟🤍 5分以下のトレーニング ∟🤍 _________________________ 📳SNS Instagram: ∟ まりな:🤍 Twitter: ∟ まりな:🤍 ∟ ダーウィン:🤍 Clubhouse: ∟ まりな:takemari1219 ∟ ダーウィン:darwin_takewaki TikTok ∟まりな:takemari1219 _________________________ 📔初書籍「やせるダンス」が発売中! ∟🤍 ∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です! ∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー! _________________________ 🙋🏻‍♀️自己紹介 皆のダイエット友達のMarina Takewakiです! “もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています! 私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓ _人人人人人人人人人人人人人人人人人_ > 宅トレを当たり前の世界にする! <  ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄ です!! 宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです! _________________________ 📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします! ∟🤍 _________________________ 📩ファンレターの宛先 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 _________________________ 🎵音源提供 Epidemic Sound ∟🤍 DOVA-SYNDROME ∟🤍 ※動画によっては使用していない場合があります。 _________________________ #竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。

【毎日10分】 初心者のためのやさしい朝ヨガ #613

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00:11:20
03.05.2023

🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 月2回、第1・第3月曜日21時~ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行っています 🤍 🧘‍♀️B-life Studio 史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッスンが受けられる 🤍 💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! 🤍 📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム 目的別のカレンダープログラムを提供しています 🤍 ⭐B-lifeオリジナルグッズ ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています 🤍 👕衣装協力: KIT 🤍 📕B-life書籍 魔法のヨガ: 🤍 魔法のピラティス: 🤍 最強!美腹筋トレーニング: 🤍 魔法の寝落ちヨガ: 🤍 魔法のマタニティヨガ: 🤍 📱SNS Instagram: 🤍blifetokyo Twitter: 🤍blifetokyo Facebook: facebook.com/blifetokyo 📩お仕事の相談はこちらへ (※個人的なメッセージや質問はお控えください) blifetokyo🤍gmail.com ⚠免責 B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

【ガチガチをほぐす】最高の朝を作る5分間ストレッチ!【Morning routine】

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00:06:00
25.04.2020

✅正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』 🤍 ✅オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中! 🤍 ✅無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥 🤍 ✅公式ショップ🛒 🤍 ✅Amazon公式ストア🛒 🤍 これからも「ご自愛してくださいね」でつながる世界を目指し さまざまなプロジェクトを企画してまいります。 —————————— ◆各チャンネル&SNS📢 フォローお願いします! ・オガトレサブチャンネル 🤍 ・Instagram 🤍 ・Twitter 🤍 ・TikTok 🤍 ・オガトレ公式LINE(無料ストレッチ診断) 🤍 ・LINEスタンプ 🤍 ・Voicy(公式ファンクラブ) 🤍 —————————— ◆オガトレ書籍📕 ・オガトレ式! タオル1本で超・超・超かたい体も柔らかくなる奇跡のストレッチ 🤍 ・オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ 🤍 ・お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム 🤍 —————————— 0:07 背骨をねじるストレッチ(腹斜筋 / 広背筋) 1:20 背骨を反るストレッチ(広背筋) 1:58 背骨を丸めるストレッチ(菱形筋) 2:32 背骨を横に動かすストレッチ(腰方形筋) 3:09 背骨を横に動かすストレッチ(腰方形筋 / 広背筋) 4:16 首のストレッチ(頭板状筋) 5:24 Wエクササイズ #オガトレ #朝や眠い時に #5分 楽曲提供:UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy /効果音ラボ

10分朝ヨガ☆ 気持ちの良い1日をスタートさせよう! #240

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00:12:22
10.02.2019

今回は一日のエネルギーを高める朝ヨガを紹介します! 前半は眠っている間に凝り固まりやすい腰や背面、肩周りなど上半身を心地よくほぐしていきます。 そして太陽の恵みやあたたかいエネルギーを体全体に受け止めましょう! 陽のエネルギーが満たされ、前向きな気持ちで一日を爽快にスタートすることができますよ。 最後は木のポーズで集中力を高め、軸を整え、 私たちを支えてくれる大地も感じていきましょう! ちなみにこの動画はオーストラリアのバイロンベイで撮影しました! 来週はバイロンベイの旅動画を配信しますのでお楽しみに♪ 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています 🤍 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています 🤍 🤍 正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです 🤍 主に撮影裏側の写真や動画を載せています Instagram: 🤍 【使用ウェア】  スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています 🤍 Marikoが動画内で着ているウェア 🤍 【BGM】 Tobu - Nostalgia 🤍 🤍

【朝ヨガ】巡りがよくなる!目が覚める朝ヨガ! BY213

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10.03.2022

\美筋ヨガとは? 廣田なお先生とは?/ 自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、 解剖学に基づいたオリジナルメソッド 「美筋ヨガ(ほぐす+のばす+鍛える)」を考案。 体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、 現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。 \オンラインサロン!会員1600名越え!/ 月額たったの2,200円で、毎朝10分のストレッチ配信や、 月4回の1時間レッスン配信など内容盛りだくさん😆✨ お得すぎる!とサロンメンバーからも大好評💓 一緒に運動習慣をつけましょう! 詳細▼ 🤍 👀Instagram▼ 24万人 🤍 📚書籍 🤍 美くびれデザイン (幻冬舎) ★13万5千部突破! 🤍 美筋ヨガ (マイナビ出版) 目覚めよ!ぐ~たら筋 (マイナビ出版) 整えるヨガ (ダイヤモンド社) 🧘‍♀️オンラインスタジオHOME 🤍 ZOOMを利用したレッスンを毎日開催してます! フォームが合ってるか気になる方におすすめ! ✍️養成講座 🤍 美筋ヨガのメカニズムを詳しく知りたい! 解剖学について基礎から学びたい!という方におすすめです! 👚ウェア 🤍 体型をカバーしつつも動きやすさを追求したい方におすすめ♡ #自分を好きになろう #美筋ヨガ #筋膜リリース #美くびれデザイン

しなやかな体をつくる朝ヨガ 体が硬い方、ヨガ初心者におすすめ #538

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00:12:52
23.02.2022

💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! 🤍 🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン 史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ 🤍 🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 直接質問できる質疑応答LIVEや撮影の舞台裏を限定公開 🤍 📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム 目的別のカレンダープログラムを提供しています 🤍 ⭐B-lifeオリジナルグッズ ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています 🤍 👕衣装協力: KIT 🤍 📕B-life書籍 魔法のヨガ: 🤍 魔法のピラティス: 🤍 最強!美腹筋トレーニング: 🤍 魔法の寝落ちヨガ: 🤍 魔法のマタニティヨガ: 🤍 📱SNS Instagram: 🤍blifetokyo Twitter: 🤍blifetokyo Facebook: facebook.com/blifetokyo 📩お仕事の相談はこちらへ (※個人的なメッセージや質問はお控えください) blifetokyo🤍gmail.com ⚠免責 B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

【6分初心者向けヨガ】体が硬い人も男性もOK!!全身スッキリする優しいヨガでストレッチ!!【児嶋だよ!】

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00:06:57
29.06.2022

児嶋さんのチャンネルではガッツリ痩せるダンスやってるよ!!! ガッツリ動きたい人はこっちも見てね!!! 🤍 児嶋さんは2回もベストオブヨギーを取ってるヨガ愛好家なんだよ!! ヨガは体が硬くても男性でももちろん大丈夫なのです! みんな一緒にやってねぇえええ!!!! 🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました! ∟オフィシャルサイト (🤍 ∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています! ∟MARINESS公式インスタグラム (🤍 _________________________ 📱無料宅トレプログラム「MARINESS Program」を立ち上げました! ∟オフィシャルサイト (🤍 ∟「宅トレを習慣にしたいけれど、なかなか続かない」「宅トレを始めたいけど何から始めたらいいのか分からない」という方のために、目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しています😀 _________________________ 📺他のチャンネルはこちら! まりなの日常ちゃんねる(サブチャンネル) ∟🤍 Marina Fitness(English Subtitle/英訳) ∟🤍 MARINESS Program(マリネスプログラム) ∟🤍 _________________________ 💪部位別・レベル別の再生リスト 脚・お腹・お尻中心トレーニング ∟🤍 顔・腕・背中・上半身中心トレーニング ∟🤍 ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想 ∟🤍 中・上級者向けトレーニング ∟🤍 初心者向けトレーニング ∟🤍 15分以上のトレーニング ∟🤍 5〜15分トレーニング ∟🤍 5分以下のトレーニング ∟🤍 _________________________ 📳SNS Instagram: ∟ まりな:🤍 Twitter: ∟ まりな:🤍 ∟ ダーウィン:🤍 Clubhouse: ∟ まりな:takemari1219 ∟ ダーウィン:darwin_takewaki TikTok ∟まりな:takemari1219 _________________________ 📔書籍「やせるダンス」が発売中! ∟🤍 ∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です! ∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー! _________________________ 🙋🏻‍♀️自己紹介 Marina Takewakiチャンネルへようこそ! “もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています! 私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓ _人人人人人人人人人人人人人人人人人_ > 宅トレを当たり前の世界にする! <  ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄ です!! 宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです! _________________________ 📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします! ∟🤍 _________________________ 📩ファンレターの宛先 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 _________________________ 🎵音源提供 Epidemic Sound ∟🤍 DOVA-SYNDROME ∟🤍 Star Music ∟🤍 ※動画によっては使用していない場合があります。 _________________________ #竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。

【人生は朝で決まる】 起きてすぐの朝ヨガから最高の1日をスタート! #518

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00:14:50
10.11.2021

💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! 🤍 🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン 史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ 🤍 🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 直接質問できる質疑応答LIVEや撮影の舞台裏を限定公開 🤍 📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム 目的別のカレンダープログラムを提供しています 🤍 ⭐B-lifeオリジナルグッズ ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています 🤍 👕衣装協力: KIT 🤍 📕B-life書籍 魔法のヨガ: 🤍 魔法のピラティス: 🤍 最強!美腹筋トレーニング: 🤍 魔法の寝落ちヨガ: 🤍 魔法のマタニティヨガ: 🤍 📱SNS Instagram: 🤍blifetokyo Twitter: 🤍blifetokyo Facebook: facebook.com/blifetokyo 📩お仕事の相談はこちらへ (※個人的なメッセージや質問はお控えください) blifetokyo🤍gmail.com ⚠免責 B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

【毎日10分】朝ヨガオンライン 猫背改善ワーク

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18.06.2023

【毎日開運メルマガ】 🤍 【カズエのオススメ商品】 🤍 ★公式LINE【マヤ暦セッション・お問い合わせ】 🤍 【数量限定オンラインセッション@Zoom】 🤍 ★チャンネル登録 🤍 オープニング 0:00 本日のヨガスタート03:00 ★メインチャンネルでも毎日開運ポイントを生配信♪ 「はつらつカズエ🧘‍♀️アクトヨガ」 🤍 ★インスタグラムで日常カズエを配信中! Instagram 🤍 ★はつらつさん鹿児島読売テレビに出演 🤍 ★楽天ROOM 🤍 【ライブ専用チャンネル】 毎朝6時にライブでヨガを生配信でお届けしています。 メインチャンネルも是非チェックしてね♪ ※リマインダーを忘れずに♪ ※ベルマーク🔔をタップして通知をON❣️ 朝目覚めたばかりでも参加できるヨガライブ。 パジャマ姿でリラックスしながら今日一日を 気持ちよくスタートしましょう。 毎朝、今日の過ごし方がわかる、 マヤ暦で開運ポイントを はつらつカズエのチャンネルにて お伝えするのでお楽しみに♪ わからない事があれば、コメントください。 ※ヨガ初心者OK! ※ヨガマットなくても布団の上で大丈夫。 ※身体の硬さが気になる方はクッションをご準備ください。 【カズエ・プロフィール】 昭和生まれ/鹿児島県在住/E-RYT500ヨガインストラクター/ 全米ヨガアライアンス公認E-RYT500認定コーチ/ 一般社団法人 アクトヨガ 代表理事/ 保育士/整理収納アドバイザー/調理師/大学生二児のママ/ インナーチャイルド・ブロック解除メンタルコーチ 20代で株式会社を立ち上げる。18年間で、 10店舗の事業立ち上げに携わってきました。 その間、ヨガで身体と心を整えて、 子育てと仕事の両立、学校の役員も積極的に参加。 何足ものわらじを履きつつも元気にいられたのは ヨガのおかげ。 また毎日はつらつと生きるために、 身の周りの環境や、日々刻々と変化する気の流れを意識。 生まれてきた意味を知る、 心のブロックを解消することで、 頑張らなくても自然体でいられる 術を身につけることができました。 そのおかげで、毎朝YouTube生配信ができています。 YouTubeではヨガ、お片付け、マヤ暦、子育て、 楽しい生き方などを積極的に配信しています。 【人気動画】 くびれヨガ 骨盤の前傾、後傾って? 🤍 使命の見つけ方 便秘改善ワーク 🤍 それ、食べすぎ! 最近食べすぎているなと思っているあなたへ 股関節柔軟アップ 🤍 貯筋してますか? 骨盤調整ヨガ 🤍 睡眠との上手な付き合い方 背中の凝りをほぐすワーク 🤍 ⚠免責 アクトヨガで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。アクトヨガは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。 #ヨガ初心者 #朝ヨガ #オンラインヨガ

【毎日7分】 短時間でできる朝ヨガ☆ 1日の体調を整える! #388

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02.09.2020

B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定! 購入はこちら↓ 🤍 B-lifeオンラインサロン7日間無料!全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪ 詳細はこちら↓ 🤍 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています 🤍 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をFacebookで配信しています 🤍 主に撮影裏側の写真や動画を載せています 🤍 【使用ウェア】  スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています 🤍 Marikoが動画内で着ているウェア 🤍

【毎日10分】朝ヨガオンライン 寝たまんまヨガ

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29.10.2023

【10月15日申込開始 ヨガコミュニティおいでよ!カズエん家】 🤍 【毎日開運メルマガ】 🤍 【カズエのオススメ商品】 🤍 ★公式LINE【マヤ暦セッション・お問い合わせ】 🤍 【TikTokで毎朝6時55分からお片付けライブ配信中!】 🤍 【数量限定オンラインセッション@Zoom】 🤍 大好評!お話し会の動画販売 【黄金の滝てるちゃんリクエスト! 目立たない子だったカズエ先生が インフルエンサーになるまでのお話し会 動画】 🤍 ★チャンネル登録 🤍 オープニング 0:00 本日のヨガスタート03:00 ★メインチャンネルでも毎日開運ポイントを生配信♪ 「はつらつカズエ🧘‍♀️アクトヨガ」 🤍 ★インスタグラムで日常カズエを配信中! Instagram 🤍 ★はつらつさん鹿児島読売テレビに出演 🤍 ★楽天ROOM 🤍 【ライブ専用チャンネル】 毎朝6時にライブでヨガを生配信でお届けしています。 メインチャンネルも是非チェックしてね♪ ※リマインダーを忘れずに♪ ※ベルマーク🔔をタップして通知をON❣️ 朝目覚めたばかりでも参加できるヨガライブ。 パジャマ姿でリラックスしながら今日一日を 気持ちよくスタートしましょう。 毎朝、今日の過ごし方がわかる、 マヤ暦で開運ポイントを はつらつカズエのチャンネルにて お伝えするのでお楽しみに♪ わからない事があれば、コメントください。 ※ヨガ初心者OK! ※ヨガマットなくても布団の上で大丈夫。 ※身体の硬さが気になる方はクッションをご準備ください。 【カズエ・プロフィール】 昭和生まれ/鹿児島県在住/E-RYT500ヨガインストラクター/ 全米ヨガアライアンス公認E-RYT500認定コーチ/ 一般社団法人 アクトヨガ 代表理事/ 保育士/整理収納アドバイザー/調理師/大学生二児のママ/ インナーチャイルド・ブロック解除メンタルコーチ 20代で株式会社を立ち上げる。18年間で、 10店舗の事業立ち上げに携わってきました。 その間、ヨガで身体と心を整えて、 子育てと仕事の両立、学校の役員も積極的に参加。 何足ものわらじを履きつつも元気にいられたのは ヨガのおかげ。 また毎日はつらつと生きるために、 身の周りの環境や、日々刻々と変化する気の流れを意識。 生まれてきた意味を知る、 心のブロックを解消することで、 頑張らなくても自然体でいられる 術を身につけることができました。 そのおかげで、毎朝YouTube生配信ができています。 YouTubeではヨガ、お片付け、マヤ暦、子育て、 楽しい生き方などを積極的に配信しています。 【人気動画】 くびれヨガ 骨盤の前傾、後傾って? 🤍 使命の見つけ方 便秘改善ワーク 🤍 それ、食べすぎ! 最近食べすぎているなと思っているあなたへ 股関節柔軟アップ 🤍 貯筋してますか? 骨盤調整ヨガ 🤍 睡眠との上手な付き合い方 背中の凝りをほぐすワーク 🤍 ⚠免責 アクトヨガで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。アクトヨガは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。 #ヨガ初心者 #朝ヨガ #オンラインヨガ

【毎朝12分】 目覚めの全身ストレッチでみるみるカラダが変化! #497

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28.07.2021

💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! 🤍 🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン 史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ 🤍 🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 直接質問できる質疑応答LIVEや撮影の舞台裏を限定公開 🤍 📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム 目的別のカレンダープログラムを提供しています 🤍 ⭐B-lifeオリジナルグッズ ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています 🤍 👕衣装協力: KIT 🤍 📕B-life書籍 魔法のヨガ: 🤍 魔法のピラティス: 🤍 最強!美腹筋トレーニング: 🤍 魔法の寝落ちヨガ: 🤍 魔法のマタニティヨガ: 🤍 📱SNS Instagram: 🤍blifetokyo Twitter: 🤍blifetokyo Facebook: facebook.com/blifetokyo 📩お仕事の相談はこちらへ (※個人的なメッセージや質問はお控えください) blifetokyo🤍gmail.com ⚠免責 B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

【体が硬い人におすすめ朝ヨガ】毎日5分でスッキリ目が覚める!最高の1日のスタートに!

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00:08:35
24.05.2023

ジャパニーズヨガの夏未です。 今回の動画は最高の1日のスタートにぴったりな朝ヨガとなっています。 5分でスッキリと目が覚めるプログラムになっているので みなさんもぜひ一緒にやってみましょう! ■チャプターリスト 00:00 オープニング 00:10 朝ヨガスタート 06:06 エンディング  ■月額980円オンラインメンバー募集中 🤍 【LINE「友だち追加」はこちら】 🤍 【SNSチャンネル】 ラジオVoicy 🤍 インスタグラム 🤍 ■取材やコラボお仕事の連絡はこちら ジャパニーズヨガ事務局 iinfo🤍japaneseyoga-online.com ■山谷夏未プロフィール 一筋縄でいかない人生の苦労体験から、内面の状態が人生を作り上げていると悟り、心身を整えるヨガで人生が好転。 心と体を整えて思考の癖やメンタルブロックも解放し 『自分の本質に沿って自分らしい人生を歩む』 内側から美しく輝く心身の健康をサポートするヨガ専門家を育成する養成講座運営13年目。 #ジャパニーズヨガなつみ #朝ヨガ #自立神経 #5分でできる

10分朝ヨガ全身ストレッチ #548

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04.05.2022

💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! 🤍 🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン 史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ 🤍 🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 直接質問できる質疑応答LIVEや撮影の舞台裏を限定公開 🤍 📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム 目的別のカレンダープログラムを提供しています 🤍 ⭐B-lifeオリジナルグッズ ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています 🤍 👕衣装協力: KIT 🤍 📕B-life書籍 魔法のヨガ: 🤍 魔法のピラティス: 🤍 最強!美腹筋トレーニング: 🤍 魔法の寝落ちヨガ: 🤍 魔法のマタニティヨガ: 🤍 📱SNS Instagram: 🤍blifetokyo Twitter: 🤍blifetokyo Facebook: facebook.com/blifetokyo 📩お仕事の相談はこちらへ (※個人的なメッセージや質問はお控えください) blifetokyo🤍gmail.com ⚠免責 B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

【朝ヨガ】10分で心も身体もクリア!代謝アップで1日を快適に! BY154

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13.03.2021

\美筋ヨガとは? 廣田なお先生とは?/ 自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、 解剖学に基づいたオリジナルメソッド 「美筋ヨガ(ほぐす+のばす+鍛える)」を考案。 体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、 現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。 \オンラインサロン!会員1600名越え!/ 月額たったの2,200円で、毎朝10分のストレッチ配信や、 月4回の1時間レッスン配信など内容盛りだくさん😆✨ お得すぎる!とサロンメンバーからも大好評💓 一緒に運動習慣をつけましょう! 詳細▼ 🤍 👀Instagram▼ 24万人 🤍 📚書籍 🤍 美くびれデザイン (幻冬舎) ★13万5千部突破! 🤍 美筋ヨガ (マイナビ出版) 目覚めよ!ぐ~たら筋 (マイナビ出版) 整えるヨガ (ダイヤモンド社) 🧘‍♀️オンラインスタジオHOME 🤍 ZOOMを利用したレッスンを毎日開催してます! フォームが合ってるか気になる方におすすめ! ✍️養成講座 🤍 美筋ヨガのメカニズムを詳しく知りたい! 解剖学について基礎から学びたい!という方におすすめです! 👚ウェア 🤍 体型をカバーしつつも動きやすさを追求したい方におすすめ♡ #自分を好きになろう #美筋ヨガ #筋膜リリース #美くびれデザイン

【ベッドで朝ヨガ】 起きてすぐ!全身を心地よくほぐし1日を快適に☆ #381

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05.08.2020

B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定! 購入はこちら↓ 🤍 B-lifeオンラインサロン7日間無料!全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪ 詳細はこちら↓ 🤍 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています 🤍 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています 🤍 🤍 主に撮影裏側の写真や動画を載せています 🤍 【使用ウェア】  スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています 🤍 Marikoが動画内で着ているウェア 🤍

【LIVE】11/26(日)9時15分〜 朝のジェントルヨガ+瞑想 | Wellness To Go by Arisa

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26.11.2023

Wellness To Go by Arisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすTipsをシェアしているチャンネルです。 毎週日曜、午前9時15分- 無料ライブヨガレッスン よろしければぜひこちらからチャンネル登録をお願いします。 ↓ 🤍 ★毎週日曜にメルマガ発信しています。ストレス管理、マインドセット、感情管理、人間関係などについて毎週話しています。こちらからぜひご登録ください🌟 🤍 🥰 WTGアプリ/オンラインサロン 🤍 🧘‍♀️【2022年3月の人気動画プレイリスト】 🤍 🙋🏻‍♀️【NEW】公式LINE 7日間で自分を知る!質問エクササイズPDFプレゼント 🤍 🙋🏻‍♀️Instagram 🤍 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ 【無料】ライブヨガレッスンスケジュール 毎週日曜 朝9時15分 on YouTube 🤍 💌ニュースレターはこちら 🤍 🧘🏻‍♀️【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101 ご登録はこちらから 🤍 💪【無料】30 DAY 朝ヨガチャレンジ サインアップはこちら 🤍 🔑人生で望むことを手にいれる鍵 効果的なビジュアライゼーション3つのSTEP 🤍 🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト 🤍 ▷書籍「バンクーバー式 ウェルネスヨガ」 🤍   💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… 🤍 🤍

【Day12】 Connect - 30 Days Yoga 寝たまま朝ヨガ #431

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11.01.2021

☆B-lifeオンラインサロン30日間無料キャンペーン実施中(2021年1月末まで)↓ 🤍 ☆新年のダイエットプログラムも一緒にチャレンジする方はこちら↓ 🤍 プログラムを印刷したい方はこちら↓ 🤍 ☆動画の補足情報やMarikoからの激励メッセージを配信しますのでフォローお願いします↓ Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 【B-life書籍】  魔法のヨガ 🤍 魔法のピラティス 🤍 最強!美腹筋トレーニング 🤍 魔法の寝落ちヨガ 🤍 【使用ウェア】  スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています 🤍 Marikoが動画内で着ているウェア 🤍

【全身エネルギー巡る8分間】1日の始まりに最高な朝ヨガ。中級以上向けのフローレッスン

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28.07.2022

このフローヨガは私が普段練習で行なっている動画です。 ポーズを次々と展開していく流れるようなリズムのプログラムになります。 ヨガに慣れている方向け、短い時間で多くのポーズを行いたいという方におすすめです! 0:00 オープニング 0:24 山のポーズ~腕を上げるポーズ~深い前屈ポーズラグドール 0:42 椅子のポーズ~プランクポーズ~サイドプランクポーズ~8ポイント~ベイビーコブラ~コブラ 1:35 下向き犬~片足を上げたドッグ〜足の引き寄せ~ワイルドサイドプランク~ワイルドシングス 2:48 猫と牛~針の糸通し~バランスキャット~ダンシングキャット~猫の弓~猫のび 5:07 ハヌマーンストレッチ~トカゲ~横向きのハト~眠ったハト 7:36 うさぎ~脳幹刺激 8:36 告知 ■毎日ヨガライブは以下から 🤍japaneseyoga_village 🤍 ■無料45分ヨガ動画プレゼント中!LINE@ 🤍 ■JapaneseYoga夏未 プロフィール 🤍 ■書籍 片脚立ちの秘密 🤍 ■お仕事依頼やお問合せ Email:info🤍kenko-ohkoku.jp - インスタグラム:🤍 公式ブログ:🤍 ラジオVoicy:🤍 - ■体が硬くてもスタートできる!ヨガをゼロから学び資格取得【オンラインヨガ養成講座】 全日本ヨーガセラピスト協会HP:🤍 ■ヨガの仕事をしたい方 健康大国株式会社HP:🤍 #更年期障害 #ジャパニーズヨガ #ヨガ15分

かんたん朝ヨガで1日を気持ちよくスタート! 忙しい方にオススメ☆ #229

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10.12.2018

今回は『6分朝ヨガ』を紹介します。 朝の行動は一日のコンディションを左右します。 朝ヨガを行うことで眠っているあいだに優位になっている副交感神経が、交感神経へ切り替えられます! やる気スイッチON! 朝に深い呼吸をし自律神経が整えられることで、体がシャキッと目覚め、頭がクリアな状態になるため、集中力アップや仕事の効率化も期待できますよ。 朝の新鮮な酸素をたっぷりとカラダに取り入れ、巡りを良くさせ、気持ちよく一日をスタートさせましょう! 朝ヨガを行う場合には、内臓が刺激されて気分が悪くなることを防ぐためにも、朝食前のタイミングが最適です。 ブログリニューアルしました! 動画の補足情報をインタビュー形式でたくさん書いていますので、是非読んでみてください↓ 🤍 【B-lifeについて】 Website: 🤍 New Website: 🤍 Facebook: 🤍 Twitter: 🤍 LINE: 🤍 Instagram: 🤍 【BGM】 Tobu - Nostalgia 🤍

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